Breathwork

Le breathwork est une technique de respiration qui va permettre de se reconnecter à soi, c'est un outil de développement personnel . 

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Alive Breathwork est une technique douce et profonde . 

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La respiration est ce qui nous permet de tenir en vie. Nous débutons notre vie par une inspiration et nous la clôturons par une dernière expiration . 

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Les techniques de respirations existent depuis de nombreuses années. 

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Le souffle est un outil puissant qui te fera voyager à l'intérieur de toi et fera circuler les énergies qui sont bloquées . 

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Tente l'expérience de venir respirer avec moi ❤ 

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• Boost l'énergie 

• Réduit le stress et l'anxiéte 

•  Meilleur oxygénation 

•  Plus de clarté 

•  Améliore le sommeil 

•  Meilleure défense immunitaire 

•  Libération des émotions refoulées 

•  Régulation du système nerveux 

•  Libération des traumatismes 

•  Augmente ta créativité 

•  Guérison émotionnelle 

•  Alcaniser pH sanguin  

• Reconnexion à soi et à son corps

•  Lâcher-prise et clarté mental

•  Augmenter la conscience de soi, la confiance, l'image et l'estime de soi

•  Augmenter la joie et le bonheur

•  Abaisser la tension artérielle et les niveaux de cortisol

• Améliorer les relations personnelles et professionnelles

• Libérer les pensées négatives

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Les séances sont possible en individuel ou en groupe . Vous avez le choix de respirer en présentiel ou en ligne (via ZOOM ) 

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Déroulement :

- 10 min d'explication 

- 55 min de respiration connectée guidée 

- 15 min d'intégration sous forme de relaxation 

-  5- 15 min cercle de partage 

Je voudrais commencer par te dire que chaque séance est unique . C’est ton expérience, je t'invite vraiment à ne pas te comparer aux autres. Nous vivons chacun des choses complètement différentes.

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Cela peut aller de choses infimes à des choses beaucoup plus importantes. 

 

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1. PAS GRAND CHOSES :

lors de cette respiration nous allons apporter de l’oxygène en grande quantité dans notre corps. Respirer fait circuler l’énergie 

Il se passe toujours quelques choses!

 

2. EMOTIONS:

Certaines émotions n’ont pas été pleinement vécue et elles restent dans notre corps énergétique . Le Breathwork va les faire CIRCULER, INTEGRER et RELÂCHER . 

Si tu ressens une émotion, vis la pleinement.

 

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3. SENSATION PHYSIQUE :

ça peut être du léger fourmillements ou même jusqu’à une forme de tétanie ou tu auras  l’impression de ne plus pouvoir bouger . 

 

La tétanie est une réaction physiologique du corps, mais aussi une expression de ce qui nous crispe . Ne t'inquiète pas, tu ne resteras pas bloqué, les effets se dissiperont au cours de la séance.  

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4. PRISE DE CONSCIENCE :

L’état de conscience modifié te permet de voir la vie sous un angle différent . L’état de conscience modifié est un état entre l’éveil et le sommeil .             

Apparition d’idée , message.

La respiration peut amener à des expériences spirituelles

 

5. ENDORMISSEMENT :                         

A moins que tu sois extrêmement fatigué, l’endormissement est souvent un mécanisme de protection du mental pour éviter de sortir de sa zone de confort. 

 

L’inconscient veut nous protéger en gardant dans l’ombre ce que nous avons caché et notre système préfère ce qui est connu . 

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Je n’autorise pas les femmes enceintes à venir en séance.

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​Le Breathwork est déconseillé pour les personnes :

• Souffrant d’épilepsie,

•  Les personnes ayant de troubles cardiaques, d'hypertension artérielle, d’asthme fort.

• Souffrant de troubles mentaux tels que la schizophrénie ou les troubles bipolaires.

• Souffrant de glaucome, décollement de rétine ou ostéoporose avancée​

• Celles qui prennent des médicaments tels que les antidépresseurs, les anxiolytiques. (dans ces cas là la pratique est possible mais demander un avis médical dans ces cas-là est préférable)

• Sous drogue récréative ou alcool

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